З віком здатність організму засвоювати кальцій з їжі знижується, але фахівці все одно рекомендують отримувати цей важливий мінерал саме з продуктів, а не з добавок.
Кістки слабіють з роками, а це підвищує ризик остеопорозу — захворювання, яке робить кістки крихкими і підвищує ймовірність переломів.
