7 продуктів, які допомагають зберегти молодість

• 

Лікарі радять додати до щоденного раціону продукти, що містять антиоксиданти, вітаміни та омега-3 жирні кислоти, які допомагають боротися з ознаками старіння.

Ось що потрібно їсти для підтримки молодості: Жирна морська риба — тунець, скумбрія, сайра та оселедець містять ненасичені жирні кислоти, які покращують стан шкіри та зменшують прояви старіння.