Вчені розвінчали міф про 21 день: скільки насправді потрібно часу для формування звички
З початком нового року багато людей ставлять собі за мету змінити своє життя, запроваджуючи корисні звички, такі як правильне харчування, заняття спортом чи заощадження.
Проте, часто виникає питання: скільки часу потрібно, щоб ці наміри перетворилися на стійкі звички?
Також по темі: