Японські науковці провели масштабне дослідження, щоб з’ясувати, який вплив має маса тіла на здоров’я та довголіття. Виявилося, що люди з невеликим перевищенням стандартної ваги мають нижчий ризик смерті, ніж худорляві.

Оптимальний показник маси тіла

Згідно з даними Японського товариства з вивчення ожиріння, найбільш здоровими є люди з індексом маси тіла (ІМТ) 22. Однак тривале дослідження, яке охопило 350 тисяч осіб, показало, що найменша ймовірність смертності спостерігається у жінок з ІМТ 23–24,9 і чоловіків з ІМТ 25–26,9. Це означає, що невеликий надлишок ваги може бути корисним.

Чому помірна повнота не завжди шкідлива

Хоча ожиріння пов’язане з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, цукрового діабету та гіпертонії, незначне перевищення норми ІМТ не несе таких загроз. Навпаки, дослідники зазначають, що в певному віці вага може відігравати захисну роль, знижуючи ймовірність розвитку деяких хронічних хвороб.

Чи корисно багато їсти в старості

Голова медичної корпорації “Юсекай” Дзюн Сасакі вважає, що у похилому віці важливо не тільки контролювати якість харчування, а й споживати достатню кількість їжі. Він зазначає, що для підтримки життєвих функцій організму краще мати невеликий запас маси, ніж страждати від надмірної худорлявості.

Вага і старіння

З віком люди часто втрачають м’язову масу, що може призвести до слабкості, погіршення когнітивних функцій та обмеження рухливості. У таких випадках навіть незначний дефіцит ваги може збільшити ризик смертності. Саме тому вчені радять не прагнути до надмірної стрункості, а підтримувати здоровий баланс ваги для комфортного старіння.