Надмірне тепло може бути прихованим чинником безсоння Температурний режим у кімнаті для відпочинку безпосередньо формує глибину сну та визначає загальне самопочуття людини вранці.
Фахівці дедалі частіше наголошують, що комфортний мікроклімат має не меншу вагу для біологічного годинника, ніж рівень освітлення.