Es hat mehrere Vorteile, auch bei kaltem Wetter ohne Kleidung zu schlafen.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Personen nur dann nackt schlafen sollten, wenn sie sich dabei wohl fühlen. Auch wer es nicht mag oder aus anderen Gründen ablehnt, wird dadurch keine Nachteile erleiden. Experten empfehlen, es auszuprobieren, um mit hohen Temperaturen besser zurechtzukommen und sich vor bestimmten Krankheiten zu schützen.

Daher spricht vieles dafür, im sogenannten „Geburtstagszug” zu Bett zu gehen. Viele Menschen empfinden es als sehr bequem und haben das Gefühl, besser schlafen zu können.

Abgesehen von einem besseren Schlaferlebnis und einer besseren Temperaturkontrolle bietet das Nacktschlafen vier weitere Vorteile, darunter eine verbesserte Spermienqualität und die Linderung von Pilzkrankheiten.

Daher wird Männern, die Wert auf ihre Fruchtbarkeit legen, empfohlen, nackt zu schlafen.

Aus gesundheitlicher Sicht schlägt die Expertin für reproduktive Gesundheit Navya Mysore vor, dass kühlere Temperaturen die Qualität und Beweglichkeit der Spermien positiv beeinflussen können.

Schlaf kann aufgrund der geschlossenen, dunklen und engen Umgebung, in der sie gedeihen, Pilzinfektionen begünstigen. Dies kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu Genitalerkrankungen führen.

Positiv zu vermerken ist, dass das Schlafen ohne Pyjama den Körpergeruch reduzieren kann

indem verhindert wird, dass sich Schweiß in Hautfalten ansammelt.

#3 Nackt schlafen kann das Selbstvertrauen stärken.

Neben den positiven Auswirkungen auf den Körper kann sich das Schlafen ohne Decke auch positiv auf die Psyche auswirken.

Wer nackt schläft, fühlt sich laut Weeß sexy, was dazu führen kann, dass man sich in seiner Haut wohler fühlt und letztlich das Selbstbewusstsein stärkt.

#4 Erhöhen Sie die Intimität.

Das Ausziehen Ihrer Kleidung kann Ihrer Beziehung zugute kommen und durch einfachen Hautkontakt Stress abbauen. Es ist wichtig zu beachten, dass es hier nicht um sexuellen Kontakt geht. Grund dafür ist die Ausschüttung von Oxytocin, auch Kuschelhormon genannt, das positive Gefühle auslöst und die Produktion des Stresshormons Cortisol reduziert.

Allerdings hat der Verzicht auf Kleidung auch einige Nachteile. Beispielsweise kann der Einsatz von Ventilatoren oder Klimaanlagen bei heißem Wetter zu unerwünschter Unterkühlung führen.

Darüber hinaus erfordert der Verzicht auf Pyjamas ein häufiges Waschen der Bettwäsche und ein gewisses Maß an Hygieneverhalten. Ohne Körperbedeckung setzen sich Schweiß, Hautschuppen und andere Körperfette schneller und direkter in Bettwäsche und Matratzen ab.

Häufiges Waschen der Bettwäsche kann zu mehr Hausstaubmilben und Allergien führen, da sie sich von menschlichen „Abfällen“ ernähren. Es ist wichtig, Sauberkeit und Umweltbelastung in Einklang zu bringen. Um Ihnen dabei zu helfen, befolgen Sie eine wissenschaftlich erprobte Regel, wie oft Bettwäsche gewaschen werden sollte.

Eine gute Nachtruhe wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus, aber auch die Schlafdauer ist wichtig. Umgekehrt kann zu wenig Schlaf negative Auswirkungen haben.