Lebih separuh daripada tubuh manusia terdiri daripada air, dan mengekalkan penghidratan adalah asas gaya hidup yang sihat. Tetapi selain air kosong, kita mengambil berpuluh-puluh minuman lain setiap hari. Dan tidak semuanya sama selamat.

1. Alkohol

Hubungan antara pengambilan alkohol dan kanser telah lama terbukti dengan pasti. Ini terutamanya benar untuk tumor rongga mulut, larinks, esofagus, hati, usus, dan payudara. Etanol dianggap sebagai faktor berbahaya utama.

Doktor mengesyorkan untuk mengehadkan pengambilan alkohol dengan ketat: tidak lebih daripada satu minuman sehari untuk wanita dan tidak lebih daripada dua untuk lelaki.

2. Kopi

Tidak seperti alkohol, kopi hitam tanpa gula atau krim boleh memberi kesan positif kepada kesihatan. Kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan kopi secara berkala mengurangkan risiko berulang pada orang yang pernah menghidap kanser kolon.

Saintis juga menyatakan bahawa peminum kopi kurang berkemungkinan menghidap kanser hati dan endometrium. Disebabkan oleh antioksidannya, kopi juga dikaitkan dengan pengurangan risiko diabetes jenis 2 dan penyakit Alzheimer.

3. Teh Hijau

Teh hijau kaya dengan katekin, antioksidan yang kuat. Dalam kajian makmal, ia boleh memperlahankan pertumbuhan sel tumor dan mencegah penyebaran tumor.

Walau bagaimanapun, doktor menekankan bahawa teh hijau bukanlah rawatan kanser dan tidak boleh dianggap sebagai pengganti terapi.

4. Minuman Tenaga

Walaupun tiada kaitan langsung yang telah diwujudkan antara minuman tenaga dan kanser, pengambilannya secara berkala menimbulkan kebimbangan serius yang lain. Kandungan kafein dan gula yang tinggi boleh menyebabkan masalah jantung, sawan, dan gangguan irama jantung.

Pakar mengesyorkan untuk mengehadkan minuman tenaga kepada tidak lebih daripada satu hidangan sehari atau mengelakkannya sama sekali.

5. Minuman Sukan

Minuman ini sendiri tidak dianggap karsinogenik. Walau bagaimanapun, ia tinggi gula dan karbohidrat cepat. Jika seseorang tidak melakukan senaman intensif, kalori berlebihan dengan cepat menyebabkan kenaikan berat badan dan obesiti—faktor risiko untuk banyak penyakit, termasuk kanser.

6. Soda

Soda gelap menggunakan pewarna karamel, yang mengandungi 4-MEI. Kajian telah menunjukkan bahawa ia boleh meningkatkan risiko kanser.

7. Air Botol

Bukan air itu sendiri yang menimbulkan kebimbangan, tetapi plastik yang digunakan untuk membuat botol. Khususnya, bisphenol-A (BPA), sejenis bahan yang boleh menjejaskan sistem hormon, menjadi kebimbangan.

Eksperimen haiwan telah menunjukkan bahawa dos BPA yang kecil pun boleh membahayakan sistem pembiakan dan meningkatkan risiko kanser payudara dan prostat.

Organisasi kanser kebangsaan dan antarabangsa semakin menekankan bahawa faktor gaya hidup memainkan peranan penting dalam pencegahan kanser. Apa yang kita minum setiap hari sama pentingnya dengan apa yang kita makan.