Суп – это блюдо, которое на протяжении веков считалось основой здорового питания. Родители, врачи и диетологи рекомендуют есть его каждый день, утверждая, что он полезен желудку.

У ученых до сих пор нет окончательного ответа на вопрос, стоит ли ежедневно есть супы. Не доказано, что отказ от супа приводит к гастриту, или, наоборот, его ежедневное употребление гарантирует здоровье желудочно-кишечного тракта.

Однако суп имеет ряд преимуществ:

  • Легко усваивается. Это делает его идеальным для людей с проблемами пищеварения.
  • Содержит много питательных веществ. Суп может являться источником витаминов, минералов, клетчатки и белка.
  • Согревает. Горячий суп может быть отличным способом согреться в холодное время года.

Нужно ли есть суп каждый день?

Не обязательно, но рекомендуется. Современная медицина не дает четких рекомендаций по частоте употребления супа. Однако он может быть полезным дополнением к сбалансированному рациону.

Что делать, если вы не любите суп?

Существует много других способов получить питательные вещества, содержащие суп. Вы можете есть овощи, фрукты, продукты питания и нежирное мясо. Также можно пить много воды.