Три продукта, которые укрепляют кости: советуют эксперты
С возрастом способность организма усваивать кальций из пищи снижается, но специалисты все равно рекомендуют получать этот важный минерал именно из продуктов, а не из добавок.
Кости слабеют с годами, что повышает риск остеопороза — заболевание, которое делает кости хрупкими и повышает вероятность переломов.
Также по теме: