Атлетический и реабилитационный тренер с 27-летним опытом Эдуард Швец рассказал, как женщинам после 50 лет можно достичь подтянутого живота с помощью базовых упражнений для печати, которые можно выполнять дома.
Важность упражнений для прессаШвец объясняет, что мышцы живота являются важной частью мышечного корсета, поддерживающего стабильность спины, бедер и таза, а также формирует талию.
