Американские психологи из Университета штата Джорджия разработали новый подход к завершению отношений, который поможет избежать эмоциональных травм и будет способствовать мирному расставанию.

Ученые ввели концепцию “касперинга”, которая является противоположностью распространенному методу “гостинга”.

Обычно после разрыва отношений многие люди прибегают к “гостингу” – практике внезапного и полного прекращения любого контакта с бывшим партнером. Это может проявляться в отсутствии объяснений, и человек просто исчезает из жизни другой, что приводит к эмоциональному истощению и снижению самооценки пострадавшей стороны.

В то же время психологи советуют заменить такую ​​стратегию на “касперинг” — термин, вдохновленный персонажем доброго призрака Каспера из популярного американского фильма. Отличие этого метода заключается в постепенном и обдуманном прекращении общения, а не внезапном разрыве. Касперинг позволяет снизить болезненные эмоции и дает шанс на сохранение хороших отношений в будущем, ведь он способствует мирному завершению взаимодействия.

Психологи считают, что открытый диалог и плавное затухание связей помогают избежать конфликтов, а также снижают риск психологических травм, сохраняя возможность на будущее возобновление отношений в виде дружбы. Это подтверждено исследованиями, опубликованными в журнале Journal of Social and Personal Relationships (JSPR).