Цвет мочи может рассказать о состоянии здоровья человека и уровне увлажнения организма, отмечает фитнес-тренер adampfau в своем видео. По его словам, нормальными считаются оттенки от бледно-желтого до золотистого. Любые значительные отклонения могут сигнализировать о проблемах со здоровьем или других факторах, таких как потребление определенной пищи или лекарства.

Что означают разные оттенки

Прозрачная моча часто свидетельствует о чрезмерном потреблении воды, что может нарушить электролитный баланс организма. Темная, похожая на яблочный сок, моча обычно является признаком обезвоживания, требующей увеличения количества употребляемой жидкости. Если моча имеет насыщенный желтый цвет, это свидетельствует об оптимальном уровне увлажнения.

Когда нужно волноваться

Необычные оттенки, такие как красный или розовый, могут быть связаны с питанием (свекла, ежевика) или свидетельствовать о серьезных проблемах, таких как инфекции или заболевания почек. Фитнес-тренер отмечает, что кровь в моче является поводом немедленно обратиться к врачу. Также интенсивные физические нагрузки иногда временно изменяют цвет, но это обычно не представляет угрозы, если состояние нормализуется в течение суток.

Когда нужна консультация врача

Если моча длительное время имеет необычный оттенок или сопровождается другими тревожными симптомами, необходимо обратиться к специалисту. Ненормальный цвет мочи может являться признаком серьезных заболеваний, требующих своевременного диагностирования и лечения.