Британский врач Алекс Джордж, два года назад отказавшийся от алкоголя, рассказал об изменениях, произошедших в его жизни. Некоторые из них оказались совсем неожиданными.

Один из неожиданных эффектов трезвости – ухудшение сна в первые недели. Джордж объяснил это влиянием алкоголя на мозг. Хотя сам напиток быстро выводится из организма, его долгосрочные последствия могут занять месяцы. Алкоголь вызывает гибель мозговых клеток и влияет на развитие нейронных связей, поэтому мозгу нужно время, чтобы восстановиться.

По словам врача, адаптация длится около восьми недель. После этого его сон стал гораздо глубже и качественнее.

“Вдруг засыпать стало легче. Сон стал глубоким, а пробуждение – бодрым. Это совсем другой уровень энергии», – поделился Джордж.

Еще одним открытием стало то, что отказ от алкоголя практически никого не беспокоит. Поначалу люди интересуются, почему Джордж не пьет, но после кратких объяснений они быстро забывают об этом.

“Ты понимаешь, что всем безразлично. Люди спрашивают, выпьешь ли ты и, услышав ответ, просто продолжают свое. Это помогает понять, насколько этот вопрос неважен”, – отметил он.

Отказ от алкоголя позволил Джорджу переосмыслить свои повадки. Он продолжает посещать пабы, но пытается делать это раньше вечера, пока атмосфера остается спокойной. Врач также признался, что теперь больше времени для других активностей и хобби.

Джордж призвал не бояться отказываться от алкоголя и подчеркнул, что это помогает лучше наслаждаться моментами жизни.