Орехи являются отличным источником белка, полезных жиров, витаминов и минералов, способствующих укреплению здоровья.
Включение его в рацион помогает дольше оставаться сытыми, поддерживать вес, улучшать уровень сахара в крови и даже снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
