Диетология по снижению веса Ким Пирсон поделилась советами, которые помогут создать дефицит калорий без радикальных ограничений.
По данным исследований достаточно сократить потребление на 300 калорий в день, чтобы не только похудеть, но и улучшить уровень холестерина, артериальное давление и уровень сахара в крови в течение шести месяцев.
