С возрастом утренняя скованность тела становится более ощутимой, а обычная растяжка часто перестает приносить облегчение.
Однако сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке Остин Мартинес отмечает, что неправильная техника может нанести больше вреда, чем пользы.
