Від деякої їжі варто відмовитися перед сном, оскільки певні продукти можуть бути небезпечні та завдати серйозної шкоди організму, викликаючи навіть безсоння.
Насамперед не варто вживати у вечірній час кофеїн, цукор та алкоголь, оскільки ці продукти викликають проблеми зі сном.
