Щоденний біг підтюпцем має набагато більше переваг, ніж просто спалювання калорій.
Фітнес-тренер Джеррод Нобб зазначає, що регулярні пробіжки позитивно впливають на серцево-судинну систему, м'язи та психічний стан, допомагаючи покращити загальний стан організму.
