Здоровий спосіб життя, регулярна фізична активність, збалансоване харчування та якісний сон мають значний вплив на покращення емоційного стану.
Нові дослідження демонструють, що навіть невеликі зміни у повсякденних звичках допомагають боротися зі стресом, депресією та тривожністю.