З віком організм зазнає змін, що може призвести до різних проблем зі здоров'ям, включаючи серцево-судинні захворювання, остеопороз та погіршення когнітивних здібностей.
Здорове харчування, багате на фрукти, овочі, горіхи та цілозернові продукти, відіграє важливу роль у підтримці фізичного та розумового здоров'я.
