Пасивно-агресивна поведінка проявляється у прихованому спротиві вимогам або уникненні конфліктів. Такий стиль спілкування ускладнює побудову здорових стосунків.

Видання Your Tango визначило фрази, які найчастіше використовують люди з пасивно-агресивною поведінкою.

Які фрази сигналізують про пасивну агресію?

“Я не злюся”
Заперечення негативних емоцій супроводжується невербальними сигналами, які виражають невдоволення. Це спосіб маніпуляції ситуацією, не вступаючи у прямий конфлікт.

“Неважливо”
Така відповідь може бути свідченням прихованого гніву або відчуття несправедливого ставлення. Людина ніби уникає розмови, але емоції залишаються.

“Я зроблю це пізніше сьогодні”
Обіцянка виконати прохання, яка затягується або не виконується зовсім, є поширеним прийомом пасивно-агресивної поведінки.

“Я не знав, що ви маєте на увазі зараз”
Затягування або перенесення відповідальності на іншого через нібито незрозумілість прохання – ще один спосіб уникнути зобов’язань.

“Ви просто хочете, щоб усе було ідеально”
Ця фраза зазвичай є завуальованою критикою. Вона перекладає відповідальність на іншого за “нездійсненні стандарти”.

“Я думав, ти знаєш”
Приховування важливої інформації – це спосіб створити проблеми іншій людині та виправдати свою бездіяльність.

“Я просто пожартував”
Фраза використовується для прикриття потенційно образливих зауважень. Це дозволяє висловити негативні емоції, зберігаючи можливість уникнути прямого конфлікту.

“Чому ви так засмучені?”
Людина спочатку провокує вас, а потім ставить під сумнів вашу емоційну реакцію, підкреслюючи її “надмірність”.

Щоб розпізнати таку поведінку, задайте собі кілька запитань:

  • Чи відчуваєте ви емоційні коливання у стосунках із кимось?
  • Чи буває, що людина одного дня привітна, а наступного – відсторонюється?
  • Чи уникає вона серйозних емоційних розмов?

Розуміння цих ознак допоможе вам краще взаємодіяти з людьми, уникати маніпуляцій та вирішувати конфлікти конструктивно.