П’ять продуктів з омега-3, які перевершують лосось
Хоч лосось часто називають головним джерелом омега-3, експерти в харчуванні зазначають, що існують продукти з ще вищим вмістом цих корисних жирних кислот.
Омега-3 важливі для серця, мозку та очей, а організм не здатен виробляти їх у достатній кількості самостійно, тому слід отримувати їх із їжею.
Також по темі: