Популярна “детокс-суміш” не є універсальним засобом для схуднення чи очищення організму, хоча окремі її компоненти справді корисні

Поєднання оливкової олії та лимонного соку часто називають домашнім засобом для очищення організму, покращення травлення та навіть боротьби з каменями у внутрішніх органах. Та медики наголошують: більшість подібних тверджень не має наукового підтвердження. Обидва продукти справді корисні, але їхній мікс не є лікувальним засобом. Популярність такого “детоксу” пояснюється радше міфами, ніж доказовою медициною.

Фахівці зазначають, що ідея “очищення організму” за допомогою спеціальних напоїв є спрощеним уявленням про роботу людського тіла. Організм самостійно нейтралізує та виводить шкідливі речовини через печінку та нирки, тому потреби у додаткових “детокс-мікстурах” немає.

Хоча ефекту “очищення” не існує, лікарі визнають, що лимон і оливкова олія містять корисні речовини. Зокрема, антиоксиданти та поліфеноли можуть підтримувати клітини та зменшувати вплив окисного стресу. Також ці продукти входять до основи середземноморського харчування, яке пов’язують із користю для серцево-судинної системи.

Втім, твердження про здатність такої суміші розчиняти камені в нирках або жовчному міхурі не підтверджені дослідженнями. Лікарі попереджають, що спроби лікуватися подібними методами можуть бути небезпечними без медичного контролю. Також немає доказів, що напій ефективно зменшує біль у суглобах або суттєво покращує роботу травної системи.

Експерти підкреслюють, що можливий позитивний вплив цих продуктів проявляється лише в межах збалансованого раціону.