Фахівці зі сну пояснили, що правильно спланована денна дрімота може допомогти покращити самопочуття, концентрацію та працездатність.
Як повідомляє EatingWell, багато людей відчувають природний спад енергії після обіду, однак замість додаткової чашки кави короткий сон може виявитися значно кориснішим.