Секрет молодості: 72-річна тренерка поділилася простими вправами для збереження краси

• 

Американська фітнес-експертка Ліз Хілліард довела, що почуватися здоровим і бадьорим у поважному віці цілком реально без виснажливих щоденних тренувань З роками наше тіло природно втрачає м'язову масу, а суглоби та координація потребують дедалі більше уваги й підтримки.

Відома 72-річна американська фітнес-інструкторка Ліз Хілліард переконана, що цей процес старіння можна суттєво уповільнити завдяки правильній фізичній активності.