Скільки спати вдень, щоб прокинутися бадьорим: названо оптимальний час
Короткий денний сон може допомогти позбутися сонливості, відновити сили та повернути концентрацію.
Однак надто тривалий відпочинок, навпаки, здатен залишити після пробудження відчуття втоми.
Також по темі: