Медики рекомендуют женщинам старше 50 лет чаще употреблять клюквенный сок для поддержания здоровья. Клюква обладает мощными антиоксидантными свойствами, помогающими бороться с окислительным стрессом, а также защищает организм от хронических заболеваний, связанных со старением. Особенно полезен несладкий клюквенный сок, содержащий минимум сахара и максимальную концентрацию полезных веществ.

По словам врача Сулагны Мисры, клюквенный сок полезен для поддержания здоровья даже в возрасте после 50 лет, особенно для женщин в период менопаузы и постменопаузы. Употребление этого сока может снижать уровень холестерина, что имеет большое значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся одной из главных причин смертности среди женщин в США.

Клюква также способствует улучшению кровообращения и уменьшению воспаления в организме, что особенно важно для снижения рисков, связанных с сердечными заболеваниями. Исследования показывают, что с возрастом окислительный стресс может усиливаться, поэтому поддержание антиоксидантного баланса становится необходимым для здорового старения.

В составе клюквенного сока содержатся антиоксиданты, защищающие клетки от разрушения свободными радикалами, что снижает риск развития рака, сердечных и неврологических заболеваний, в частности болезни Альцгеймера. Клюква способна помочь организму удерживать здоровый уровень антиоксидантов и тем самым сохранять защиту на клеточном уровне.

Таким образом, добавление несладкого клюквенного сока или клюквенных добавок в рацион является полезным решением для поддержания здоровья в пожилом возрасте. Клюква не только укрепляет иммунную систему, но и облегчает симптомы окислительного стресса, что делает ее чрезвычайно важной для людей постарше.