Кашель, особенно в сезон простуд, может значительно усложнить повседневную жизнь.

Однако некоторые природные продукты могут не только успокоить симптомы, но укрепить иммунитет. Вот три самых эффективных средства, которые помогут вам чувствовать себя лучше.

Мед
Мед – это проверенное временем средство для борьбы с кашлем. Благодаря своим антибактериальным и антимикробным свойствам, он помогает бороться с инфекциями. Кроме этого, мед обладает способностью покрывать горло, уменьшая раздражение. Ешьте ложку меда перед сном, чтобы уменьшить ночной кашель, или добавьте его в теплый чай или молоко.

Имбирь
Имбирь славится противовоспалительными свойствами, уменьшающими отек и успокаивающими горло. Он также эффективно помогает при сухом и астматическом кашле. Рекомендуется приготовить свежий чай из имбиря или держите маленький кусочек корня во рту для снятия раздражения.

Ментоловая мята
Мята оказывает успокаивающий эффект и помогает уменьшить кашлевой рефлекс. Содержащийся в мяте Ментол создает ощущение прохлады, которое снимает боль и раздражение в горле. Пейте чай с мятой или используйте масло перечной мяты для ингаляций, чтобы расслабить мышцы дыхательных путей.