Виноградный сок – это не только вкусный напиток, но и настоящий эликсир для здоровья.

Как оказывается, регулярное употребление этого сока имеет немало полезных свойств, в частности для сердца.

Диетолог и физиолог Крис Мор объяснил, что виноградный сок содержит мощные антиоксиданты, такие как ресвератрол и флавоноиды. Они способствуют улучшению работы кровеносных сосудов, уменьшают воспаление и помогают бороться с окислением «плохого» холестерина (ЛПНП), что важно для поддержания сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, сок богат витамином С, который обладает противовирусными свойствами, и является хорошим источником кальция. Однако, как и с любым продуктом, важно соблюдать умеренность. Диетологи рекомендуют выпивать от 115 до 230 грамм сока в день, что соответствует 4-8 унциям. Это позволяет получить все преимущества без риска лишних калорий или повышенного уровня сахара в крови.

Виноградный сок также оказывает положительное влияние на вес и уровень хорошего холестерина. Исследования показали, что белоснежный виноградный сок может содействовать понижению индекса массы тела и окружности талии, в особенности у дам.

Конечно, важно помнить о балансе и не злоупотреблять даже таким полезным напитком.