7 злаків із високим вмістом білка: чим замінити м’ясо у раціоні
Цільнозернові продукти не лише забезпечують організм енергією, а й підтримують здоров’я імунної системи, метаболізму та м’язів.
Завдяки вмісту клітковини, антиоксидантів і білка вони знижують ризик ожиріння, діабету й серцево-судинних захворювань.
Також по темі: