Уміння відмовляти є важливою навичкою для збереження особистих кордонів та психічного здоров'я.
Психологи радять зосереджуватися на власних потребах та використовувати конкретні фрази для ввічливої відмови.
Як навчитися говорити “ні” без почуття провини: поради психологів
Також по темі: