Навіть один келих вина після 19:00 може стати перешкодою для повноцінного нічного відпочинку.
Лікарка-сомнолог Вікторія Гейз пояснила, як вечірній алкоголь впливає на сон і чому його краще уникати.
Якщо у цей час пити алкоголь, сну не буде
Також по темі: