У сучасному ритмі життя люди часто фокусуються на проблемах і стресі, забуваючи помічати приємні дрібниці.
Психологи радять просту практику — ведення щоденника подяки, яка допомагає тренувати мозок на позитив та змінювати сприйняття світу.
Чому важливо дякувати: психологи пояснили, як це впливає на мозок
Також по темі: