Tomar duchas largas y calientes

Aunque las duchas calientes son relajantes después de un día agotador, pueden hacernos envejecer más rápido al resecar y dañar la piel. Esto se debe a que el calor elimina la barrera de aceite y humedad que crea la piel para evitar que se seque y se arrugue.

Comer alimentos que nos hacen envejecer más rápido.

Evitar las papas fritas, el pan blanco, el azúcar blanco, las carnes procesadas, los refrescos, el café y los pasteles. Los nutricionistas también dicen que otros alimentos que pueden hacernos envejecer más rápido incluyen las comidas para microondas, las salchichas, el tocino, los alimentos ricos en almidón que se digieren rápidamente (como los bagels, los pretzels y la pasta), los alimentos salados y los alimentos con mucha fructosa.

Usar jabón en barra.

La mayoría de nosotros hemos usado jabón en barra desde que tenemos memoria, pero no sabíamos que no es muy suave para nuestra piel. Los jabones tienen aglutinantes con un pH más alto que el de nuestra piel, lo que puede hacer que la piel se vuelva alcalina y seca. Pueden acelerar el proceso de envejecimiento al dañar la epidermis, la capa más externa de nuestra piel. Esto hace que la piel sea propensa al acné, la inflamación y las arrugas prematuras. Los jabones tienen aglutinantes con un pH más alto que el de nuestra piel, lo que puede hacer que la piel se vuelva alcalina y seca.

Beber café

¿Sabías que la cafeína del café puede envejecer tu piel más rápido y curar las heridas más lentamente?

Las investigaciones también han descubierto que la cafeína puede reducir el colágeno en las células de la piel, lo que hace que la piel luzca cansada, opaca y envejecida. Beber café también puede restringir el flujo sanguíneo a la piel.

Tomar demasiados suplementos

Muchas personas piensan que los suplementos son una cura milagrosa, pero esto no es cierto. En realidad, tomar demasiados suplementos puede ser perjudicial para el cuerpo porque solo los necesitamos en pequeñas cantidades. Más importante aún, los suplementos vitamínicos nunca pueden reemplazar una dieta saludable y solo deben tomarse si la dieta de alguien carece de vitaminas.

Alcohol

Puedes beber alcohol ocasionalmente, pero las investigaciones han demostrado que beber demasiado puede causar enrojecimiento de la piel, arrugas y sequedad en el cutis. El alcohol deshidrata la piel, lo que provoca acné, líneas finas y arrugas. Y eso es solo el principio. El alcohol no solo ejerce una tensión adicional sobre la piel al hacer que el cuerpo libere más hormonas del estrés, sino que también afecta a otros órganos vitales del cuerpo.

Bronceado excesivo

A las personas les gusta broncearse porque libera endorfinas que las hacen sentir bien, pero pasar demasiado tiempo al sol puede provocar un envejecimiento prematuro. Los rayos UV causan pigmentación desigual, arrugas, quemaduras solares y flacidez de la piel. Por lo tanto, siempre aplique protector solar cuando se broncee o tome el sol.

Usar una cola de caballo apretada

Usar el cabello en una cola de caballo apretada puede hacer que su rostro luzca más joven, pero también puede hacer que parezca más viejo si lo tira demasiado fuerte. Un problema de usar el cabello en una cola de caballo apretada es que puede hacer que su cabello se vuelva más fino y provocar la caída del cabello.

Frotarse los ojos

Frotarse los ojos después de un día agotador puede sentirse bien, pero no es bueno para su piel. La piel que rodea los ojos es delicada, por lo que es mejor no frotarlos. Si lo hace, puede estirarla y romper la elasticidad y el colágeno de las pieles sensibles.

Uso excesivo de la sauna

El uso excesivo del sauna es otro factor crítico que se debe tener en cuenta. Las saunas son excelentes para reducir el estrés, equilibrar las hormonas y perder peso. Incluso pueden ayudarlo a envejecer mejor. Pero tenga cuidado de no pasar demasiado tiempo en la sauna. La terapia de sauna excesiva puede dañar rápidamente la elasticidad de la piel, volviéndola flácida y arrugada.