Для нормализации АД врачи рекомендуют одну эффективную привычку — увеличить потребление растительной пищи, богатой клетчаткой.
Кардиолог Шон Коткин и диетолог Кэролайн Томасон и Мария Елена Фрага отмечают важность этого изменения в рационе для улучшения здоровья сердца и снижения риска сердечных заболеваний, инсультов, диабета и некоторых видов рака.
