Повышение температуры воздуха часто ухудшает качество сна, усложняет засыпание, увеличивает ночные пробуждения и снижает чувство отдыха.
Как сообщает Phys.org, существует восемь базовых способов, помогающих уменьшить влияние жары на сон и улучшить самочувствие ночью.