Картофель или рис: что полезнее для сбалансированного питания

• 

Оба источника углеводов могут быть частью сбалансированного рациона, однако их польза зависит от сорта и способа приготовления Рис и картофель снабжают организм энергией и хорошо сочетаются с белковыми продуктами и овощами.

Диетологи в материале Prevention объяснили, чем отличается их питательная ценность и какой вариант может быть более полезным.